SURPREENDENTE

O meu resultado de hoje me surpreendeu. Um dia sem carboidrato e -1.800 Kg.
Dizer que fique feliz é pouco.

Hoje fiz 20 minutos de ergométrica.

  • Suco verde
Ingredientes
1 1/2 xíc. (chá) de água de cocô
1 folha de couve
8 folhas de hortelã fresca
Modo de fazer 
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se achar necessário.

• 1 xíc. (café) de chá de hibisco (preparado forte)

  • salada de folhas verdes (alface, couve, hortelã, agrião, rúcula)
  • Rabada 
  • 1 poleguinho
  • 1 Omelete de salada verde e acelga (2 ovos e 150g de folhas e acelga)
Essa foi minha alimentação hoje.

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