E agora, o que eu faço?

Parou de perder peso? A balança não sai do lugar? Aumentou algumas gramas ou mais?

Saiu do protocolo? Se a resposta for "não", então leia as seguintes dicas. Isso irá ajudá-lo a voltar a perder peso:

• Verifique sua ingestão de água diária, caso esteja bebendo até dois litros, aumente para três litros dia.

• Faça o Apple Day. Não esqueça que são apenas 6 maçãs dia.

• Observe o seu cardápio: carne vermelha somente 2 vezes por semana ou simplesmente corte a carne vermelha durante uma semana.

• Leia os ingredientes de todos os condimentos usados para temperar sua comida, não pode conter nenhuma forma de açúcar. Qualquer produto sal ou temperos devem ser revistos cuidadosamente.

• Pare de misturar vegetais, escolha um dos sugeridos na fase em que está + mais uma proteína.

• Não coma a torrada.

• Passe uma semana sem leite desnatadao.

• Não compre frango temperado, ele pode vir com aditivos - que muitas vezes  são injetados com algum tipo de açúcar.

• Teste o seu HCG - você pode precisar de um novo lote, fresco. Ele pode ser verificado através de um teste de gravidez.

• Você está usando perfume, hidratante, enxaguante bucal com álcool, condicionador, esmalte, xampu? Suspenda e veja como seu corpo reage.  

• Responda as perguntas: Você atingiu seu peso ideal? Está a faixa de peso ideal para sua altura e faixa etária? Você também está com fome e não se sente tão bem? Talvez seja a hora de parar. Releia todo o protocolo e o livro do Dr. Simeons para obter detalhes sobre como alcançar o objetivo durante a fase em que se encontra.

• Basicamente, a ingestão de alimentos é aumentada nas fases 3 (21 dias sem hcg) e 4 (21 dias sem hcg). Observe os alimentos permitidos para cada fase, verifique qual a sua reação a cada alimento reintroduzido no seu cardápio, em seguida, siga o protocolo durante a fase de estabilização das seis semanas.

• Para as mulheres, o ciclo pode vir a estagnar seu peso ou aumentá-lo - Suspenda o HCG durante o período menstrual. Revise o manuscrito do Dr. Simeons.

VOCÊ CONHECE SEU CORPO MELHOR DO QUE NINGUÉM, ESSA DIETA PRECISA DE ATENÇÃO REDOBRADA. ELA É MUITO RESTRITA, MAS VALE CADA RESTRIÇÃO PELA QUAL VAI PASSAR. NÃO ESQUEÇA QUE VOCÊ LEVOU ANOS PARA GANHAR TANTO PESO E VAI PERDER EM MÉDIA DE 10 A 15 KG EM 40 DIAS. SÓ PRECISA DE FOCO, FÉ E DETERMINAÇÃO.