Sugestão de cardápio para dieta HCG - 5º dia

Sugestão de cardápio para dieta HCG - 5º dia

AQUI É APENAS UMA SUGESTÃO DE CARDÁPIO PARA SER USADO QUANDO SE ESTAR FAZENDO A FASE 2, QUE SE REFERE AS 500 CALORIAS.

QUARTO DIA






CAFÉ DA MANHÃ: (55,5 Kcal)
1 xícara de chá de café + 1 torrada 
(200 ml de café solúvel = 14,5 Kcal + 03 torradas light em açúcares - Marilan = 36kcal)


LANCHE DA MANHÃ: (53 Kcal)

1 suco de couve com limão





Bate no liquidificador ou centrifugue um ou dois maços de couve com um pouquinho de água até que fique bem líquido, coe ou não e coloque em forminhas de gelo.Esprema 1/2 limão + um cubo da couve e 180 ml de água, bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Pode colocar adoçante.







ALMOÇO: Kcal*

100 g de peito de frango acebolado
100 g salada de alface e tomate


LANCHE DA TARDE:(53 Kcal)

1 suco de couve com limão


JANTAR: Kcal*

100 g de peito de frango acebolado
100 g salada de alface e tomate


* Número de calorias dos alimentos do cardápio:

100 g de alface = 10 Kcal
100 g cebola cozida = 48 Kcal / crua = 32kcal
100 g de peito de frango s/pele cozido = 109kcal/ assado = 98kcal

NÃO CUSTA LEMBRAR AOS CRÍTICOS DE PLANTÃO: “ESSES VALORES SÃO APROXIMADOS”.


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