COMEÇO

Hoje é o dia que marquei para começar a dieta e logo que acordei fui para bicicleta ergométrica e fiz 15 minutos.
Senti-me super cansada.
Sei que será um ano que precisarei de muita força de vontade, determinação e persistência.
A cada dia que planejei esse objetivo para 2017, fortaleci minha mente com pensamentos positivos. Aqueles "empurranzinhos" necessários para quem se propõe a uma mudança de atitude.
Sei que não engordei da noite para o dia, e que o processo de emagrecimento deve seguir esse mesmo ritmo.
Peso inicial: 92,7 Kg

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APPLE DAY!!!! O FAMOSO DIA DA MAÇÃ           Amigos, o dia da maçã apenas faz sentindo se estamos estacionados no mesmo peso por três dias. Na manhã do terceiro dia faremos o dia da maçã. Se não estamos a três dias consecutivos no mesmo peso então não temos porque fazer.          Comer seis maçãs sem estar estacionado no peso fará você quebrar o ciclo do HCG e ele deixará de trabalhar no seu corpo.  Portanto, quem não está há três dias no mesmo peso, não faça e falo por ex periência. Após o dia da maçã, é interessante ficar uns dois ou três dias sem comer frutas, porque isso fará você dar uma “tapeada" no seu cérebro e recomeçar a emagrecer.  No lugar das frutas coma mais carne e ou duas ou três fatias de peito de peru magro nos intervalos da manhã ou da tarde. E, bebam seus líquidos, principalmente o suco verde que ajudara o intestino funcionar depois das maçãs.
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