ANSIEDADE


Resultado de imagem para fim de ano 2016



Nesses dias que precedem as festas de fim de ano, confraternização é a palavra sinônimo de tudo que é bom para comer e beber.  Faltam 12 dias para o novo ano, a expectativa não é só por mais 12 meses, mas pelo compromisso assumido no decorre do ano. Como sempre digo cá com meus botões: "um dia de cada vez". Peso de hoje: 90,30 Kg. 

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APPLE DAY!!!! O FAMOSO DIA DA MAÇÃ

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APPLE DAY!!!! O FAMOSO DIA DA MAÇÃ           Amigos, o dia da maçã apenas faz sentindo se estamos estacionados no mesmo peso por três dias. Na manhã do terceiro dia faremos o dia da maçã. Se não estamos a três dias consecutivos no mesmo peso então não temos porque fazer.          Comer seis maçãs sem estar estacionado no peso fará você quebrar o ciclo do HCG e ele deixará de trabalhar no seu corpo.  Portanto, quem não está há três dias no mesmo peso, não faça e falo por ex periência. Após o dia da maçã, é interessante ficar uns dois ou três dias sem comer frutas, porque isso fará você dar uma “tapeada" no seu cérebro e recomeçar a emagrecer.  No lugar das frutas coma mais carne e ou duas ou três fatias de peito de peru magro nos intervalos da manhã ou da tarde. E, bebam seus líquidos, principalmente o suco verde que ajudara o intestino funcionar depois das maçãs.
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E agora, o que eu faço?

Parou de perder peso? A balança não sai do lugar? Aumentou algumas gramas ou mais? Saiu do protocolo? Se a resposta for "não", então leia as seguintes dicas. Isso irá ajudá-lo a voltar a perder peso: • Verifique sua ingestão de água diária, caso esteja bebendo até dois litros, aumente para três litros dia. • Faça o Apple Day. Não esqueça que são apenas 6 maçãs dia. • Observe o seu cardápio: carne vermelha somente 2 vezes por semana ou simplesmente corte a carne vermelha durante uma semana. • Leia os ingredientes de todos os condimentos usados para temperar sua comida, não pode conter nenhuma forma de açúcar. Qualquer produto sal ou temperos devem ser revistos cuidadosamente. • Pare de misturar vegetais, escolha um dos sugeridos na fase em que está + mais uma proteína. • Não coma a torrada. • Passe uma semana sem leite desnatadao. • Não compre frango temperado, ele pode vir com aditivos - que muitas vezes  são injetados com algum ti
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Sugestão de cardápio para dieta hcg

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Fase 1 Dois dias de comilança, mas principalmente voltada a comidas gordurosas com o uso do seu hcg,  colocando embaixo da língua e deixando derreter! Esperar 15 minutos para comer ou beber algo e alguns alimentos 30 minutos. (abacate, castanhas, nozes e etc). Fase 2   Essa F ase 2 começa no terceiro dia com o consumo diário de 500 calorias e segue até você terminar. Ela pode durar o mínimo de 21 dias, podendo estar nesta fase até 38 dias. Totalizando 40 dias com o hcg. Na Fase 2 ocorre também a fase da desintoxicação, que são 48 horas da sua última dose do hcg (nestas 48 horas não tem hcg, você vai tirar ele do seu organismo para poder introduzir alimentos na Fase 3 ), mas continua nas 500 calorias com os mesmos alimentos.  Cardápio AQUI É APENAS UMA SUGESTÃO DE CARDÁPIO PARA SER USADO QUANDO SE ESTAR FAZENDO A FASE 2, QUE SE REFERE AS 500 CALORIAS. Os temperos a serem utilizados, são os mais básicos, como
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