Sugestão de cardápio para dieta HCG - 4º dia

AQUI É APENAS UMA SUGESTÃO DE CARDÁPIO PARA SER USADO QUANDO SE ESTAR FAZENDO A FASE 2, QUE SE REFERE AS 500 CALORIAS.


QUARTO DIA

CAFÉ DA MANHÃ: (75,5 Kcal)
1 xícara de chá de café + 1 torrada 
(200ml de café solúvel com leite desnatado = 14,5 Kcal + 03 torradas light em açúcares - Marilan = 36kcal)


LANCHE DA MANHÃ: (46 Kcal)
1 laranja

ALMOÇO: Kcal*
100 g de peixe (carne branca) grelhado/assado/cozido/frito
100g de berinjela com pedacinhos de tomate e cebola


LANCHE DA TARDE: (46 Kcal)
1 laranja

JANTAR: Kcal*


100 g de peixe (carne branca) grelhado/assado/cozido/frito
100g de berinjela com pedacinhos de tomate e cebola

 * Número de calorias dos alimentos do cardápio:

100 g de tomate maduro = 20 Kcal
100 g de berinjela = 49 Kcal
100 g de filé de peixe =70 Kcal
100 g cebola cozida = 48 Kcal / crua = 32kcal


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